🗺 勉強が超苦手な人の救世主！？コロナ中にポモドーロテクニックをやってみた

　そんなあなたに、勉強が苦手な地図屋が、実践した時間術　“ポモドーロテクニック” を紹介させていただきます。

勉強嫌いな方、勉強が苦手な方、自分を変えたい方の参考になれば幸いです。

この時間術を身につけて、勉強や作業に集中し、あなたのやりたいことや夢を叶えましょう❗️

　【　ポモドーロテクニックをやってみた　】

その1 ポモロード時間術とは？

　ポモロードテクニックとは、イタリア人のフランチェスコ・シリによって考案された時間管理術です。

　２５分の作業と５分の休息を1セットにすることで、集中力を維持し、効率よく作業や勉強に取り組むことができます。

ポモドーロとは、イタリア語で“トマト”だそうです。シリ氏が、愛用していたキッチンタイマーがトマト型だったため、この名前がついたそうですよ🍅

２５分作業５分休憩の1サイクルを、1ポモドーロと呼ぶそうです。なんだか、トマトがいっぱい溜まっていくイメージ🍅😆🍅

その2 コロナでの出会い

　私はYouTubeをよく見ており、おすすめに上がってきたのが、ポモドーロテクニックを知るきっかけになりました。（ここから略してポモテクと書かせていただきます🙇‍♂️ポケモンみたいでごめんなさい）

　『集中力が続く❗️』『勉強に最適❗️』　　調べて見ると、意外とたくさんのポモテクがあることに気づきました。

　コロナに感染し、自宅隔離になり、回復してきた５日目ぐらいのこと。外には出れないし、かといってダラダラも過ごしたくない。何よりも、コロナに感染して迷惑をかけた分、マイナスではなく、アップデートした自分で、恩返しがしたい❗️

よし❗️勉強するぞ❗️

そう思った時に、Youtubeのポモテク動画を思い出し、「ポモテクってどんなものか、一回やってみよう」と、初めて、ポモテクを実践してみました。

その3 実際にやってみて

　やってみての感想、、、

笑

何を言ってるんだ？と思われそうですが、本当に真面目な感想です。

初めてのポモテクは、Youtubeを使って、3時間（6ポモドーロ）に挑戦しました。仕事や英語の勉強、読書、ブログ作成などを、各ポモドーロに分けて行いました。

実践している途中、

「あれ、飽きないな、、、」「うわ、もう2時間も、椅子に座って集中している、、、」と、時間に経つにつれ、じわじわ達成感が込み上げてくるのです。

　結局、最後まで集中力が途切れることはなく、3時間が、あっという間に過ぎてしまいました。

「まじで？勉強できちゃった、、、」　　　　ポモドーロテクニック　恐るべし。

その4 はじめての感覚　「私って勉強できるんだ、、、」　

私は、“勉強”ということをしてこなかった人間です。高校も、大学も、仕事も、やっつけの面接と、論文だけでくぐり抜けてきました。試験勉強、受験勉強というものをしたことがありません。

“勉強”という言葉に、苦手意識しかありませんでした、

「どうせ自分は勉強できないし」「すぐ集中力が切れて、何にも続かないし」と、“勉強”ということに、自信を持てない自分がいました。

　初めてポモドーロテクニックを実践した時は、勉強嫌いの自分が、“勉強できたこと”が嬉しくて、3時間のポモテクを3回し、9時間も集中して取り組むこともできました。

　こんなにも長い時間、勉強したのも初めててでした。“達成感”と、何よりも、“勉強が楽しい”と、思えたことに興奮が止まりませんでした。

その5 ポモテクと私のこれから　🍅🗺

　ポモドーロテクニックは、習慣の力や、休息術を実践している私にとって、とても相性の良い時間術だったと思います。今では、朝活、夜活に、ポモテクを活用し続けています。

　

　勉強が楽しいを実感できたことは、これから夢を叶えるために進む私の、大きな財産になりました。

　英語や資格取得のために勉強、そして、このブログの作成など、これからも様々な場面で、ポモテクを活用していきます。（この記事を書いている今も、ポモテクを実践しながら書いています。）

🎫まとめ

・ポモロードテクニックを使うことで、集中力を維持したまま、勉強や作業をし続けることができる

・休息があることで、無理なく、そして、達成感を感じられる。勉強嫌いならなおさら❗️

・資格取得や集中したい作業がある人には本当にオススメ

　以上になっております。

　私も、ポモドーロテクニックを始めたばかりなので、実践しながら気づいたことを、これからのブログでも発信していきたいと思います。

　私の経験や学びが、皆さまのお役に立てれば幸いです。

一緒に夢への地図を描き、あなたの夢を叶えましょう❗️

地図屋🗺