No.486 1月13日(月) 🏖️地図屋のハワイ旅日記　⑨ 初のホノルルマラソン

いらっしゃいませ　地図屋でございます。

本日は2025年1月13日(月)道標日記No.486です。 ご来店ありがとうございます。本日は成人の日🪭成人の皆さまおめでとうございます😌1年の始まりはお祝い事が多く、本当にそんな1年になればと願うばかりです。

　今年の頭からスマホデトックスに挑戦している私。ずっと使用しようと思い続けて正月を機に始めることができました。私はスマホを、夢活（朝活、昼活、夜活）をするときに別室に置くようにしました。この効果は大きく、スマホが遠くにあることで、ちょっと面倒と思えることが夢活に集中させてくれるのです。

　しかし、この反動なのか、まだ慣れていないのか、夢活を終えて一度スマホを触ると、もうアドレナリンが出過ぎるのでしょうか、我慢していた反動？でずっと触ってしまいます。もう完全なスマホ中毒ですね😅なんの目的もなく使い続けてしまい、どんどん時間と脳の力を失っていき、その後にものすごい失望感があります。

　また、これが次の日が休みであったり、生活リズムがゆっくりな休みの日ほど油断してしまうのです。つい、布団にスマホを持って行ってしまい、使ってしまいます。起きてからも使ってしまいます。そしてせっかくの休みを台無しにしてしまうのです😓

　自分の意思の弱さになげいてばかりの繰り返しですが、意思の力、モチベーションは当てにならないことはこれまでの習慣術で知ってもおります。まずは夢活の間だけでもスマホデトックスができたことを良しとします👍

　そして、「やめよう」と思い、悩み、行動し続けていればできるようになることを私は知ってもいます。今回のスマホデトックスもそうだし、朝のランニング、ひとり言学習も習慣にできるようになった自分がいるからです💪😤

　夢は叶う　毎日、描き続けていれば🗺️

　そうやって私は成長してきました😊 なので最善のスマホデトックスに挑戦し続けます！綴っていたらやる気も湧いてきました！こんな上がったり下がったりの地図屋ですが、今年もよろしくお願いします😌

さて

今回の道標日記は

🪧道標　【　人がいるから、いい　】

🏖️ 旅日記　【 地図屋のハワイ旅日記　⑨ 】　

を紹介させていただいております。

私の習慣が、皆さまの夢のお手伝いになれば幸いです。

夢への地図を描くお店　World Map 5 🗺 どうぞ　ゆっくりしていってくださいね😌