No.421 5月27日(月) 👂うまくいく人は「ひとり言」が多い　後編

🪧道標　【　夢への加速　】

👂耳勉強　【　なぜうまくいく人は「ひとり言」が多いのか？　後編　】加藤俊徳さん　

最も学んだこと💮

・大きな発見をしたければ、無意識のひとり言に意識を向ける

　無意識にポロッとこぼれ落ちるひとり言というのは、内側から吹き出した本音や知恵、感情でのあることが多い。そのため著者はそんな口をついて出てきたひとり言に注意を向けて、その意味や背景、メッセージを知ることが大きな発見や成長をする上で大事だと説いている。

　著者は無意識のひとり言は忘れやすいので、ノートにひとり言をメモし書き留めておいて、あとでつぶやきの意味やメッセージを読み解くこともある。

　歩きながら勉強の復習をする場合には、iPhoneなどのボイスメモを使って録音することも良い。ひとり言で話したことは次の日に忘れていることも多いが、録音した音声を聞き返すことで理解力が深めることができる。

・声を出さないと脳全体に元気がなくなり、鬱っぽくなる

　声を出さないと脳の感情や記憶を担当する領域が弱くなっていく。著者が調べたところ、普段あまり人と話さない人たちの脳を調べたところ、脳の活動が低下して、特に感情や記憶に関わる部分が大きく衰えていた。

　今はスマホでなんでも調べられるから誰かに話しかけられなくていいし、無人レジのところも増え、結婚しない人や孤独な老人が増えた。だからこそ積極的なひとり言でいいから喋った方が良い。

・ひとり言をつぶやくのに適したシチュエーション

　特に「散歩中」や「ドライブ中」が良い。というのはスマホが使える状態だとなかなかひとり言をいう気になれないからである。スマホやパソコンから目を強制的に離せる散歩中やドライブ中にひとり言をいうのがおすすめである。

　もちろん喋っても問題ない職場であれば仕事中にひとり言をいうのはとても有効であり、テレビを見ながらツッコミを入れたり、ペットや植物に話しかけるのも良い方法である。