No.436 7月17日(水) 🌜夢を叶える夜活④

🪧道標　【　揺れいきる　】

☕️よりみち　【 🌜地図屋の夢を叶えるための夜活ver.2024 ④ 】

🚶‍♂️夜さんぽ

　夜の掃除ルーティンを終えたら、散歩に出かけます。

この夜散歩の目的は

・ひとり言アウトプット

・家族との会話

・ポケ活

になります。では、一つずつ内容を紹介していきます。

💬ひとり言アウトプット

　これはYoutubeでの耳勉強『うまくいく人は「ひとり言」が多い』（フェルミ漫画大学さんの動画）から学んだことです。

　ひとり言には、脳を活発にして、感情や記憶力、思考力を高める効果があると解説されていました。そして、独り言をつぶやくのに適したシチュエーションとして「散歩中」や「ドライブ中」が良いとも紹介されていました。

　私はこの動画に出会う前から、散歩を習慣としていたので、

「習慣のさんぽでひとり言をやれば、一石二鳥じゃん！」とひらめき、実践しています。ひとり言の内容は“この日の昼活の振り返り”または“思考したいこと”です。人と出会わないところを散歩していますが、ぶつぶつ言ってると怪しいかもしれませんね😅

最近は、このひとり言を“英語”で話すようにしています。英語で喋ろうとすると、日本語脳から英語脳に変換する訓練にもなります。また、「これなんて言ったらいいんだろう？」と、英語での伝え方を調べたくなるので、「これはいい学習方法なのでは？😏」と密かに思ってやっています。

🏠家族との会話

　「一緒にさんぽ行く？」

散歩に行く時は必ず家族にひと声かけます。そうすると、たまに一緒に散歩に行ってくれることがあります😌

この時はひとり言ではなく、“家族との会話”を楽しみます。

この横並びがいいんですよね。正面だと、お互い顔を見て言いにくいことも、散歩ならお互い前を向いているのでどこか“対等性”があります。不思議なもので、横に並んで歩くと気兼ねなく、話をたくさんしてくれるし、互いに受け入れやすいのです。家族との散歩は私にとって至福の時です😊

📱ポケ活

　これはもうご存知、ポケモンGOのこと。これはもう私の唯一の趣味になってきているかもしれません。これがあるからワクワクして夜さんぽにでられるというのもあります。

　私の夜さんぽでのポケ活は、ルート、ジム置き、レイドボスの3つになります。このおかげで目標を持って散歩をすることができます。

ポケ活もありますが、私は“ポイ活”もしております。私のポイ活については、別にまとめてありますのでそちらの方もご覧いただけたら幸いです😌

　

To be continue → 🪧道標日記 No.438 つづく