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No.413 4月29日(月・祝) 👂集中力を最大にする方法

地図屋
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いらっしゃいませ 地図屋でございます。

本日は2024年4月29日(月・祝)道標日記No.413です。 ご来店ありがとうございます。

 日本はゴールデンウイークに入りましたね。皆さまはいかがお過ごしでしょうか?

 私はというと、田舎の草取りのため帰省旅をしております。自然の中で過ごすのはやはり気持ちがいいものです。また明日からは日常に戻り、そしてまた連休がやってくるので、ちょっとだらけてしまっている自分がいます😅

 月の初めはレポートの提出期間なのでしっかりと集中していきたいです💪休みも満喫しつつ😁

さて

 今回の道標日記は

🪧道標 【 毎日の最高到達点を目指す 】 

👂耳勉強 【 ATTENTION SPANデジタル時代の「集中力」の科学 】グロリア・マーク

を紹介させていただいております。

私の習慣が、皆さまの夢のお手伝いになれば幸いです。

夢への地図を描くお店 World Map 5 🗺 どうぞ ゆっくりしていってくださいね😌

🪧道標 【 毎日の最高到達点を目指す 】

今日の道標
今日の道標

🪧毎日の最高到達点を目指す

毎日、最善を尽くす。
次の日にはさらに上が見える。
ゴールなんてない。

高く、高く、より高くへ。

地図屋

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Today’s English Diary🇳🇿

“Every day, I strive for my highest goal.”

👂耳勉強 【 ATTENTION SPANデジタル時代の「集中力」の科学 】グロリア・マーク

地図屋
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👂今日の耳勉強は

フェルミ漫画大学さんの【 ATTENTION SPANデジタル時代の「集中力」の科学 】グロリア・マーク

最も学んだこと💮

・注意を引くことでお金になる社会

 集中力は私たちが何かを成し遂げる上で最も大事なものである。だが最近はSNSやメール、TikTok、LINE、アプリ通知などによって私たちはいつも気が散る状況に置かれており、1つの物事に深く集中する時間が減ってきている。

 実際に15年以上にわたって私たちの集中持続時間は年々減少しており、現在では、パソコン時間を見ている時の平均的な集中時間はわずか44秒にすぎない事がわかっている。

 スマホやアプリは私たちの注意力を惹きつけるように頭のいい人がつくっているから、それに対して人間の自制心を武器に抵抗するのは無理筋なのである。

 私たちが1日の中で気が散ることが多くなってきているのは、現在社会では人々の注意を惹きつけることがお金になるからである。

・集中力が最大の資産

 実際に、企業は自分たちの商品を、インフルエンサーは自分のことを必死にアピールし、SNSを活用し、CMと打ち、しのぎを削って人々の集中力を奪い合っている。

ノーベル経済学賞を受賞したハーバード・サイモンさんは、

「情報量が激増する社会では、人間の注意力こそが最も重要な資産になる」と指摘している。つまり、私たちが、その集中力を大切なことに使えれば、より多くの成果やお金、作品を生み出すことができるということである。

 これからの社会では、私たちはお金を守って上手く使うように、自分の注意力を守って上手く使うという意識が一層大事なる。

地図屋
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👂今日の耳勉強を振り返って…

動画の中で紹介された“集中力をうまく活用する方法”は

1.集中力がピークの時に大事な仕事を行う

2.マルチタスクよりシングルタスクで仕事や勉強をこなす

3.キリのいいところで作業を中断する(次することをメモを残して)

4.疲れたら休憩を取って集中力を回復する

5.自制心のない人は気が散らないようにスマホの通知をオフにしたり、サイトをブロックする

6.毎朝パソコンの電源を入れる際に1日の目標を明確にする

がありました。

この中には、私がこれまで勉強してきた中ですでに実践していることもあり、改めてその重要性を確認することができました。

集中力を奪われやすい時代だからこそ、集中力を活用できることが資産になる

このことを胸におき、これからの仕事も勉強もそして生活も充実させていきます!💪😤

フェルミ漫画大学さん グロリア・アークさん 学ばさせていただきました😌📝✨

地図屋
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👂今日の耳勉強で紹介された書籍はコチラ🫱 📙

【 ATTENTION SPANデジタル時代の「集中力」の科学 】グロリア・マーク

地図屋さんが実践している“集中力をうまく活用する”ための方法はコチラ🫱 🗺️

1日の目標をつぶやき、集中して夢を叶える

🗺️地図屋の夢を叶える朝活 ver.2024

夢を叶えるために特化したライフスタイル

🗺️夢への歩き方 〜大切にしている5つのこと〜

地図屋の夢への道はここから始まった! 地図屋の愛読書

📘「がんばらない戦略」 ガンバラン王国を旅して

地図屋
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本日もご来店ありがとうございました。

毎日が皆様にとって素敵な日になりますように

それでは

Have a nice dream day.🎫✈️

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