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No.395 2月28日(水) 深夜バスの心得

地図屋
地図屋

いらっしゃいませ 地図屋でございます。

本日は2024年2月28日(水)道標日記No.395です。 ご来店ありがとうございます。

 旅に帰ってきってから体調を崩していた地図屋でございます。旅の疲れなのか、また急激に冷え込んだからなのか、初めてやった筋トレHIITが激しすぎたのか。どれが原因かわかりませんが、もしかしたら全てがそうさせたのかもしれません😅

体調を崩した時ほど健康のありがたさを実感します。朝活ができて、好きなものが食べれて、運動もできて、勉強もできる。こんな当たり前にやっていたことができなくなる。それが、自分の油断や慢心から来ていたとしたら、とても勿体無い。と、病気になったときはいつも感じる私がいます。。今回は、そんな“当たり前”の日々を過ごせることに感謝し、自分におごらず、精進していきたいと思えた地図屋でございました。

さて

今回の道標日記は

🪧道標 【 旅は至高である 】

🏯地図屋の旅日記 in 熊本 ② 深夜バスの心得

私の習慣、夢への道のりが、皆さまの夢のお手伝いになれば幸いです。

夢への地図を描くお店 World Map 5 🗺 どうぞ ゆっくりしていってくださいね😌

🪧道標 【 旅は至高である 】

今日の道標
今日の道標

🪧旅は至高である

旅は

それまでの自分を発揮させてくれ、培ったものを確認させてくれる。
自分の未熟さに気づき、今の足りないものに気づかせてくれる。

新しい人に出会い、知らないものに触れ、自分の世界を広げてくれる。

旅こそが私にとっての至高である。

地図屋

地図屋
地図屋

🪧🤔
旅好きな地図屋です。
自分の全力をぶつけられ、自分を爆速で成長させてくれるのが“旅”だと思ってます。なので、旅以外の習慣化された自分を磨く日々は、私にとって“修行”なのです。
成長した自分で次の旅に挑戦する。
ジャ○プコミックの主人公みたいなこと言ってますが、本当にそう思ってます。

🏯地図屋のくまもと旅日記 ② 深夜バスの心得

先週末に熊本に旅に行った地図屋さんです。目的は2023年にニュージーランドに一緒に行った方々との学び合い&新プロジェクト準備でした。

今回の☕️よりみちでは、その旅の振り返りを綴らせていただきます。なので📝地図屋の旅日記in熊本になります。

🚌久しぶりの深夜バスの旅

熊本への旅は、時間とお金を考慮して深夜バスにしました。深夜バスに乗るのは本当に久しぶりでした。

深夜バスの予約は、バスブックマークさんからしました。いつもギリギリに手配する私😅今回の旅もギリギリでしたが、バスブックマークさんからは予約することができたので大変お世話になりました🚌😌

 今回の旅はニュージーランドで悔しい思いをした自分が、その悔しさから努力をし、さらに成長した自分をどれだけ発揮できるかという挑戦の旅でした。なかなか熟睡することができない深夜バスで、どれだけ脳と身体を休めて最善の自分で熊本に臨むかが1つの鍵でした。

私が深夜バスで気をつけたこと

 1つ目は、21時以降はデジタルデバイスを見ないようにしました。全く見ないわけではないですが、なるべくスマホを見ないようにして脳が覚醒しないようにしました。代わりに本を読んでもバスの揺れで酔うので、耳勉強をするようにしました。

2つ目に、眠りが浅くて起きても、デジタルデバイスを見ないようにしました。私の乗ったバスは24時に消灯になり、そこから本格的に寝る体制に入りました。アイマスクをし、イヤホンを耳栓がわりにして眠りました。ゆったりシートでしたが、フラットではないので、やはり所々で起きてしまいます。その時にもデジタルデバイスは見ずに、もう一度静かに目を閉じ、マインドフルネス瞑想をするようにしました。こうしたことで、浅い眠りをずっと続けている状態になり、深くは寝れませんでしたが、脳への負担を減らすことができました。退屈に感じてもスマホの誘惑に負けなかったことが勝利になりました。

・その他 準備したこと

その他で用意したことは

・リラックスかつ調整し易い服装で寝たこと(私はタイツにハーフパンツ)

・空気枕を使って頭を固定する

・起きたら姿勢を変えて、その時に1番楽な姿勢で寝るようにした

以上のことに気をつけました。

久しぶりの深夜バスでしたが、自分の考えた最善策がヒットし、集中できる状態で熊本入りをすることができました✌️

(次回の旅日記③に続く📔)

地図屋
地図屋

本日もご来店ありがとうございました。

毎日が皆様にとって素敵な日になりますように

それでは

Have a nice dream day.🎫✈️

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