📝夢への習慣術 🗺危険！？痩せ体質がオートファジーをやってみた
最近よく聞くオートファジー。１６時間断食。今回は、痩せ体質で、ガリガリの地図屋が、オートファジーをやってみての体験談5選を紹介させていただきます。では参りましょう🗺危険！？痩せ体質がオートファジーをやってみた結論から言うと痩せ体質の地図屋に...
📝夢への習慣術
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📝夢への習慣術 🗺行動力アップ！後回しにしない習慣 5選
ホットくんやってもやっても、次から次にやらなきゃいけないことがやってくる❗️地図屋皆さまも、そんな経験があると思います。今回は、わたくし、地図屋が実践している後回しにしない習慣を紹介させていただきます。皆様のお役に立てれば幸いですでは 参り...
📝夢への習慣術 🗺毎日最高のパフォーマンスを！！休息術5選
今回は、私、地図屋が実践している、毎日、最高のパーフォマンスで行動するための休息術5選を紹介させていただきます。では、参りましょう🧳今回の道標🪧 休息術🪧質の良い睡眠🪧質の良い人付き合いを🪧身体作り 🪧仮眠と散歩🪧お風呂に入る以上の内容と...
📝夢への習慣術 🗺がんばらない人付き合いの習慣 5選
わたくし地図屋は、人づきあいが得意な方ではありません。今回は、そんな私の“がんばらない人付き合い”習慣を紹介させていただきます。では 参りましょう🧳今回の道標🪧『人付き合いが苦手な地図屋の がんばらない人付き合い習慣5選』・飲み会を選ぶ・L...
📝夢への習慣術 🗺自己肯定感を上げる習慣 ベスト10
今回は、習慣を愛し、習慣について学び続けている、私、地図屋の“自己肯定感を上げる習慣”をご紹介させて頂きます。皆様のお役に立てれば幸いです。それでは参りましょう🚩今回の道標🪧🪧地図屋の自己肯定感を上げる習慣ベスト１０を紹介🪧習慣の力で、積み...
📝夢への習慣術 地図屋と ゼロ秒思考 〜人生が変わるアウトプット法〜②
私、地図屋が毎朝の習慣にしているゼロ秒思考📝今回は、この思考法を、続けてきてよかったこと、人生が大きく変わりはじめたことをお伝えします。では参りましょう🧳今回の道標🪧ゼロ秒思考を続けて変わったこと 大きなメリット3つ🪧行動力の向上 🪧ストレ...
📝夢への習慣術 地図屋とゼロ秒思考 〜人生が変わるアウトプット法〜①
私、地図屋が毎朝の習慣にしているゼロ秒思考📝今回は、この思考法を、私なりのやり方や、続けてきてよかったこと、私の人生が大きく変わりはじめたことをお伝えします。では参りましょう🧳今回の道標🪧🪧地図屋のゼロ秒思考法🪧地図屋のゼロ秒思考 １０タイ...
📝夢への習慣術 🗺人生を豊かにする生活 ミニマリスト 食事編
前回はミニマリストに憧れる私の持ち物と服装編をお送りしました。今回は食事編です。では参りましょう🧳いつも同じ朝食 🥗🍚🐄 私は、ほぼ日同じものを食べています。メニューは・納豆卵かけご飯 🍚🥚・サラダ🥗・ヨーグルト🐄この3つです。冬場はインス...
📝夢への習慣術 人生を豊かにする思考法① ゼロ秒思考編
いらっしゃいませ 地図屋でございます🌍 このサイトでは、世界で働くことを夢見る私が、習慣にしていることを紹介しています。私の習慣が、“夢”を叶えたい方のお手伝い（夢への地図を描く）ができたら幸いでございます。どうぞ、ゆっくりしていってくださ...