地図屋とゼロ秒思考　〜人生が変わるアウトプット法〜②

私、地図屋が毎朝の習慣にしているゼロ秒思考📝

今回は、この思考法を、続けてきてよかったこと、人生が大きく変わりはじめたことをお伝えします。

では参りましょう🧳

今回の道標🪧

ゼロ秒思考を続けて変わったこと　大きなメリット3つ

🪧行動力の向上　

🪧ストレスとうまく付き合えるようになった

🪧毎日、夢を追い求める

以上の内容になっています。

地図屋のゼロ秒思考の方法と、内容については、前回の記事をご参照ください😌

👉　🪧地図屋とゼロ秒思考〜人生が変わるアウトプット法〜①

👉　🪧iPadでゼロ秒思考　新生活の夢を描こう！

🪧行動力の向上

毎朝、ゼロ秒思考を実践する事で、自分の考えていること、やりたいことが明確になりました。一度、考えを紙に書き出しているので、思考が整理され、やるべきことに優先順位をつけて行動ができています。

私のゼロ秒思考の内容の中には

①今日のタイムスケジュール　

②今日の業務内容　

④今日1番やりたいこと、最高の１日にするために　

この3つのタイトルがあります。（※番号は施行するタイトルの順番です）“今日”についてスケジュールと内容を明確化することで、目的を持って行動することができています。

“今日”１日を有意義に過ごせることは、毎日を有意義に、そして人生を有意義に過ごすことができます。

🪧ストレスとうまく付き合えるようになった

ゼロ秒思考の10のタイトルの中に、⑤やりたくないこと　があります。自分にとって、やりたくないことはパフォーマンスが落ち、作業効率も上がりません。モチベーションが落ちることもあります。

このタイトルの欄には、前日の反省がくる場合もあります。夜ふかしをしてしまった時は、「寝不足になってしまった→早く寝よう」「昨日は勉強ができなかった→今日は早く帰宅して勉強する」など、自分の行動を振り返ることができます。

あと、私にとって1番のストレスになりやすいのが、人間関係です。

人間は1人では生きていけない、誰かと関わりながら生きていきます。人との繋がりを大切にしたい私は、時に、ネガティブなストレスを感じることがあります。

他者から失礼な態度を取られたときや、「何であんな言い方をされたのだろう！😡」と、イライラした日は、ゼロ秒思考を使って、その思いを、ひたすら書きなぐる時があります📝

　書き出しているうちに、頭の中がすっきりとし、客観的に振り返ることができます。「自分はどうだったのか？」「これから改善していくためには？」心の余裕が生まれます。

ネガティブなストレスを感じた瞬間にも「明日の朝、ゼロ秒思考で書き出せばいいから大丈夫。」と思うことができ、そのストレスを瞬間的にも和らげることもできるようになりました。ゼロ秒思考という、絶対的な安心があるので、本当に生きるのが楽になりました。

　日々の反省やストレスを、前向きにすることができるようになったゼロ秒思考。マイナスだったものが、プラスにさえなる。ゼロ秒思考を続けてきた中で、私にとっての大きなメリットだと感じています。

🪧毎日、夢を追い求める

私のゼロ秒思考の内容には

③今日の道標　⑤海外で働くために　⑧Today’s English Diary があります。これは私が、夢を追い求め続けるためのタイトルになります。

③今日の道標は、Twitterとブログの内容を書き出しています。私は、自身の発信力の向上のため、Twitterとブログを始めました。海外で働く夢が叶ったときに、その異国の地からも、たくさんの方と繋がり続けたいと考えたからです。

そして⑤海外で働くために　では、その夢を叶えるために、今、必要なことを書き出しています。投資であったり、家族への理解であり、勉強会に申し込むなど、夢へ近づくために日々できることを模索しています。

最後に⑧Today’s English Diary 海外で働くためには、英語は必要かと考えました。そこで、毎日、英語日記をつけるようにしています。日記とは、その日、1番伝えたいことを書くので、それ

を英語で書くことで、自分にとっての必要な言葉、文章、つまり生きた英語が身に付きます。書き出した日記は、DMM英会話のレッスンでチェックをしてもらっています。この英語勉強法は、他の語学でも通じるのでは？と、感じています。やったことはないですが😅笑

　このように、ゼロ秒思考で書き出す習慣ができていることで、毎日、夢に向かって行動し続けることができます。『こんなことしたい！』と、皆さんも夢を描くことはあると思いますが、行動しなければ薄れていくもの。

私は毎日、夢に向かって確実に近づいている実感があります。そして、毎日ワクワクすることができています。

まとめ　✒️

🪧ゼロ秒思考は、日記にも、スケジュールにも、ToDoリストにもなる最速の自己マネジメント

🪧毎日のアウトプットで、ストレスと上手に付き合い、人生を豊かに。

🪧夢を描くことは、あなたの人生を必ず幸せにしてくれます。

ゼロ秒思考をすることは、“自分”としっかりと向き合うことに繋がります。

この世界に、たった1人のかけがえのないあなたのことを、毎日、考えてあげませんか。

あなたが充実した人生を過ごし、そして、あなたの夢が叶うことを、私は応援し続けております。

一緒に夢を描き、叶えましょう🗺

私も、日々、皆さまのお役に立てるように精進してまいります。

本日はご来店ありがとうございました。

またお待ちしております👋

Have a nice dream day.✈️

おまけ🧭

前回の記事　

👉　🪧地図屋とゼロ秒思考〜人生が変わるアウトプット法〜①

地図屋はiPad Pro12.9をゼロ秒思考に使用しています。紙以上の効率の良さがあります。こちらの記事も参考になれば

　👉　🪧iPadでゼロ秒思考　新生活の夢を描こう！