🗺行動力アップ！後回しにしない習慣　5選

行動力アップ！後回しにしない習慣　5選

その1 すぐにやる

『後でやろうは馬鹿野郎』　

こんな言葉を聞いたことがありませんか。

私も、どなたが言ったかわかりませんが。笑　そのままを表しているのだと思います。

　後回しにしたことは、ずっと頭に残り続けます。後から気づいたら、大きくタスクになっていることはありませんか？夏休みの宿題のように。

　後回しにする癖がついてしまっている人は、頭の中が、宿題でいっぱいになりがちです。そして後回しを取り戻すために、相当なエネルギーと時間を使ってしまいます。大損です。

　“今”、楽することは、“未来”の幸せにつながりません。

気づいたり、何か頼まれたら、すぐにやりましょう。

その2 メモをとる　

　後回しにしない！

と言っても、どうしてもできない状況もあります。その時は、すぐにメモをとりましょう。「２５日まで企画案をつくる」「〇〇に電話をする」などです📝

　私は、紙媒体のメモ、スマホのメモ、Apple watchの音声メモの3つを使い分けています。

　入力方法や利便性の順位は、Apple watch→スマホ→紙メモの順になります。

　上司や自分より目上の方と話す時は紙媒体📝

同僚や後輩とのやりとりでは、スマホメモ📱

何よりもスピーディさを求めるならApple watchでの音声入力⌚️🎤

スチュエーションによって使い分けています。

アイデアが浮かんだ時も、すぐにメモをとることをオススメします。あなたのアイデアは、あなたの人生の宝物になります。忘れる前にメモに書いて、必ずゲットしましょう！

人間は、ずっと覚えておくことは難しいです。メモという、自分の第2の脳みそに書き出すことが大切です。覚えておくことを、脳からメモに置き換え、脳に空きをつくることで、次へのアイデアと行動力が生まれますよ。

その3 時間をつくる

　メモに取り続けてたら、おしまいではありません。メモに出したもの、チェックして、行動に移していかなければいけません。それに必要なのは、時間です。

　「そんな時間がないよ！」という人は、後回しの習慣がついてしまっているのかもしれません。

　テレビを見たり、スマホを見たり、つい目的もなく過ごしている時間はありません？

人間が持っている１日の時間は、みんな等しく２４時間です。

　時間は、増えることもなく、減り続けるものです。テレビやスマホを見て、受け身になっている時間に使うのは勿体無いですよね。テレビやスマホで、他人の人生を見るより、あなたが人生の主人公になれる時間に変換しましょう。

仕事の休憩や隙間時間には、メモをチェックする習慣をつくるようにしましょう。1分でもあれば、行動できることがあります。少しの時間でも行動することが、後回しをしない習慣になります。

その4 書き出す

メモをとり続けるとたくさんのタスクが溜まっていきます。

１日のどこかに、メモを整理する時間をつくりましょう。おすすめは朝です。

A4用紙の紙に書き出しましょう。書いているうちに新たなアイデアが浮かんだり、忘れていたタスクを思い出すことができます。書き出すことで、思考や行動も整理されていきます。メモの書き出しはスケジューリングにもなるのです。

　私は、朝活の中で、メモを整理する時間をつくっています。溜まったメモに優先順位をつけます。こうすることで、迷わず、効率よく行動することができます。

夜に整理をすることもできますが、寝る前にすると、緊張してゆっくり休めなくなるので、私のオススメは朝です。

その5 習慣化する

　すぐにやる・メモをとる・時間をつくる・書き出す　以上の行動ができるようになったら、それを習慣化しましょう。習慣化されると、がんばらなくても後回しをしなくなります。

人間には、慣れるという、素晴らしい能力があります。約21日間、同じ行動を続けていると、意志の力を使わなくても、行動できるようになります。

歯磨きがいい例ですよね。皆さまも決まった時間になったら歯磨きをしていませんか。「よし！今から歯磨きすっぞ！」と気合いを入れなくても、取り掛かることができると思います。これも習慣の力です。

　始めたばかりは、挫折しそうになりますが、ふと気がつくと、がんばらなくてもできてしまい、やらない日の方が気になるようになります。

　上記の後回しにしない行動を習慣化できたら、あなたはもう後回しにしない自分になっています。しかも、がんばらずに。

まとめ✒️🗺

🪧思いついたらすぐ行動！

🪧メモの力を使って、後回しいならないように自分をサポート

🪧時間をつくるのはあなた　隙間時間でも行動しよう　

🪧タスクをアウトプットすることで、行動力がつき、後回しにならない

🪧4つの後回しにしない方法を習慣化することで、あなたはすぐ行動できる人になっている

いかがだったでしょうか

私の習慣が、少しでも皆様のお役に立てれば幸いです。

たった一度の人生。有意義に過ごし、あなたの夢を叶えましょう。